Tips Cara Efektif Meninggikan Badan Dengan Cepat adalah judul yang saya pakai untuk artikel saya kali ini, dan apakah anda sendang bertanya atau mungkin mencari cara meninggikan badan secara alami dalam 1 minggu cara meninggikan badan secara alami di usia 20 tahun cara meninggikan badan secara alami usia 19 tahun cara meninggikan badan secara alami dan efektif cara meninggikan badan secara alami di usia 24 tahun cara meninggikan badan secara alami dan sehat cara meninggikan badan secara alami dan mudah cara meninggikan badan secara alami diatas umur 20 dan lain sebagainya, nah berikut ini adalah informasi yang ingin saya share dan bagikan untuk anda semua pengunjung setia dan tak perlu bermanis-manis kata lagi berikut ini adalah informasinya cekidot,,,
Tips Cara Efektif Meninggikan Badan Dengan Cepat
Berikut ini adalah Faktor Yang dapat Mempengaruhi Tinggi Badan
Secara umum ada dua faktor yang dapat mempengaruhi berat badan anda diantaranya yaitu faktor genetik dan faktor kualitas hidup.
- Faktor genetik disebut juga dengan faktor krturunan yang mana jika ayah dan ibu kita memiliki bandan yang tinggi maka besar kemungkinan kita juga akan memiliki badan yang tinggi dan begitupun sealiknya.
- Sedangkan untuk faktor kualitas hidup, maksudnya yaitu bahwa tinggi badan dapat dipengaruhi oleh pola hidup kita sendiri. Untuk tinggi badan yang dipengaruhi oleh faktor genetik/keturunan, mungkin akan sulit untuk dirubah, tapi jika kita mau berusaha insyaalloh kita akan berhasil. Lalu bagaimana cara meninggikan badan?
A. Tips Meninggikan Badan dengan Olahraga
Salah satu hal yang bermanfaat untuk meninggikan badan anda yaitu dengan cara rajin berolahraga dan beraktivitas yang dilakukan secara berdiri. Maka dari itu, rajin-rajinlah berolahraga. Ada banyak jenis olahraga yang dapat anda lakukan untuk membantu proses peninggian badan anda diantaranya :
- Renang
- Basket
- Voli
- Bersepeda
- Lari
- Bulu tangkis
- Vertikal Hanging
- Cobra stretch
- Pilates Roll Over
- Spine Stretch Forward
- Ankle Weight
B. Perhatikan Asupan Nutrisi dan Vitamin
Saya yakin anda pasti sudah tahu makanan 4 sehat 5 sempurna. Nah, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin anda, usahakan untuk mengkonsumi makanan/minuman yang tergabung dalam kategori 4 sehat 5 sempurna. Termasuk mengkonsumsi Susu Berkalium Tinggi (High Calsium)
C. Istirahat yang Cukup dan Tidur Secara Teratur
Melakukan banyak kegiatan termasuk olahraga memang sangat baik bagi tubuh anda. Tapi ingat tubuh anda juga bukan robot yang disetting untuk bekerja selama 24 jam, badan anda juga perlu istirahat. Kurangi tidur larut malam dan usahakan tidur 8 jam / hari.
Diatas tadi adalah sedikit informasi dari saya tentang Tips Cara Efektif Meninggikan Badan Dengan Cepat semoga bermanfaat untuk kita semua dan semoga bisa menambah wawasan anda, tidak lupa saya ucapkan terimakasih, jika berkenan silhakan membaca artikel menarik cara mengObati Asam Urat Alami Tanpa Bahan Kimia
